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远离网瘾创造新生活 桃卫局邀您一同“运求上然”

人气: 发表时间:2022-03-17

桃市府卫生局与桃园璞园建筑篮球队携手提倡预防网络成瘾,发想“运求上然”四步骤口诀。

暑假来临,青少年暂时卸下学业压力,待在冷气房中玩在线游戏舒压,不少家长们更担心小孩是否花太多时间耽溺网络游戏、交到坏朋友影响日常生活。对此,卫生局提供四步骤口诀“运求上然”,与大家一同面对网络的诱惑。


为推广可透过休闲运动等其他正当管道释放压力,避免过度沉迷网络,桃园市政府卫生局与桃园璞园建筑篮球队携手提倡预防网络成瘾,发想“运求上然”四步骤口诀,提供青少年除了在线游戏以外的选择:


一、“运”用时间参与户外活动
二、追“求”阳光享受青春活力
三、健康“上”网增加生活乐趣
四、亲近自“然”远离网络沈迷


桃园市政府卫生局副局长苏柏文表示,青少年适度舒压不是坏事,但若过度使用网络可能会对健康、学业及人际关系产生负面影响,例如熬夜上网,作息及三餐不正常导致上课时专注力不足、成绩下滑,进而产生焦虑、忧郁或失眠等症状,然而也提醒家长网瘾只是一种结果,有的时候沉迷网络的行为往往也是一种向他人寻求协助的警讯。


在防疫新生活期间,透过“运求上然”,鼓励青少年可以多尝试其他户外活动,除了降低成瘾的风险外,也替暑假生活增添一些不一样的体验,在健康这场球赛中更能成功顺利的运球上篮!此外,家长也需多加留意,适时提醒小孩休息时间,放假之余一起到郊外走走踏青,或是来一趟家庭旅行,享受亲近大自然的同时亦可培养亲子之间的感情,促进家人之间的关系而不再科技冷漠。


若有任何网瘾相关问题,可直接拨打03-3325880桃园市社区心理卫生中心专线,由专业人员提供咨询或至“桃园市社区心理卫生中心”网站()查询相关信息。